I denne del af landet finder vi hovedstaden Panama City, der bestemt er værd at besøge nogle dage. Ikke mindst på grund af den smukke, gamle bydel og den berømte kanal. Fra byen kan man lave flere interessante dagsture ind i landet, for eksempel for at besøge Emberá indianerne i den nærliggende jungle.

Nogle få timers kørsel vestpå finder man den naturskønne Valle de San Anton, som også er et besøg værd en dags tid eller to. For strandfolket er Playa Blanca med de store Stillehavsstrande et oplagt mål.